Inspiration och tankar
Våga stå för vad som känns rätt för dig. Här delar jag med mig av tankar och erfarenheter kring livet med och utan diagnosen, och vikten av att omfamna den du är.
Du är inte dålig, du är inte fel
Det är lätt att känna sig otillräcklig eller dålig när saker inte går som man tänkt sig. Men kom ihåg, ett misstag är en händelse, inte ett personligt misslyckande. Du är inte fel, och du är inte sämre än andra. Våga stå för den du är och lita på din egen förmåga.
Jag har ibland haft sådan ångest och kraftiga känslostormar över de konsekvenser som kommit efter situationer jag ibland inte förstått hur jag varit ansvarig för. Att tankar så som "om jag inte fans skulle det vara bättre", att inte orka leva mer för skulden och skammen bara grävs djupare under dina fötter. Jag sitter på golvet med armarna om mina ben och skakar av gråt och hyperventilerar. Men hur mycket det än känns som om du blivit kapad vid fotknölarna så finns det alltid en väg. Jag och min släkt lever med saknaden av någon som begått självmord. När jag inte ser den där vägen som på något sätt alltid hittar mig så är det inte rädslan för att dö som gör mig rädd. Det är rädslan för vad jag skulle lämna efter mig, mina två barn och min man, vilka känslor behöver dom leva med om jag avslutar mitt liv. Vilka blivande minnen och upplevelser med barnen och min man missar jag och aldrig får uppleva om jag inte tar ett kliv åt sidan.
Känner du själv att du behöver hjälp med dina tankar, eller känner du någon som slåss med sig själv.
Alternativa sanningar
Ibland får jag höra att jag rekonstruerar, ändrar historien i efterhand. Men det gör jag inte, jag berättar det så som jag upplevde det. De känslor jag kände under tiden, de tankar jag hade, vilka ord du sa, det jag kommer ihåg.
Alternativa sanningar
När det till synes enkla känns omöjligt för dig är det inte så konstigt att du försöker bygga upp din egen förklaringsmodell. Smärtan och sorgen över att misslyckas med sådant som du tycker att du borde klara kan skapa ett behov att hitta yttre orsaker. Alternativet är att det är du själv som är lat, oduglig, värdelös, egoistisk eller hopplös.
(Lotta Borg Skoglund; 2023)
Jag har fått höra att jag har en farlig sjukdom L A T. Att jag är egoistisk och hopplös. Men för oss med adhd så är prioriteringar en stor del av diagnosens svårigheter. Vissa saker kan vi göra med stor entusiasm, medan andra saker som ger oss ångest, gör oss osäkra eller inte finner intressant kan vi behöva stöd för att utföra, olika metoder för att lyckas med det andra verkar kunna göra utan svårigheter och så naturligt.
Kampen med förändring
Många av oss känner till svårigheten med att genomföra förändringar, trots att vi vet vad som behöver göras. Att reflektera, läsa och diskutera är en del av processen, men ibland tar det bara stopp när det är dags att agera. Det betyder inte att du inte vill eller önskar förändring, utan att alla händelser är nya för dig, samma situation är som första gången. Detta är en vanlig upplevelse, och du är inte ensam om den.
Skapa din egen webbplats med Webador